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血虚血瘀都容易让身体发炎!中医推荐养心清血茶
2022-05-25

如何知道我们的心脏功能好不好?

心开窍于舌,因此我们可以藉由舌头的状况知道我们心血管的情形,健康的人舌头会呈现淡红色,如果看到舌色过淡,多是血不够,而中医说发为血之余,足够的血液营养,就可以使毛发充盈,因此我们常看到产後掉发,乃是因为产後气血大亏,若再加上哺育母乳,母乳也是妈妈的血液化生而成,则就可能加重产後掉发的发生。

另外,还有一种人的舌头颜色偏紫,严重者甚至舌边带有瘀斑,临床上常见于带有血栓体质、血脂偏高的人,不管是血虚体质还是血瘀体质,一个是水库水不够、一个是水管塞住,都无法扑灭身体末端的火,因此身体就容易处於发炎状态。

养心护心DIY

除了之前我们提到身体抗发炎的饮食,就是维持血管畅通的方法,血液循环顺畅,身体的发炎就会降低,而另一种如果是水库的水不够,我们称为血虚,如何让我们的水库水充盈,就可以多吃一些养血的食材,一般红色或黑色的食材多有补血的功效,例如龙眼肉、红枣、黑芝麻、黑豆、红豆、紫米、紫菜等。而血瘀严重者,则可多吃黑木耳、莲藕,这两种食材我们常称它们微血管的清道夫。